ウォーキング・消費カロリー

ウォーキングより消費カロリーが多く、ダイエット、メタボ対策、血糖値の低下、能の活性化に効果があり、いままで運動していなかった人も手軽にできる運動だ。 国民全員が生活習慣病の予備軍という時代なので

目標に及ばずw 計測データ: 歩数【9,381歩】 消費カロリー【444.9kcal】 脂肪燃焼量【63.6g】 歩行距離【7km】 歩行時間【88分】 平均速度【4.73Km/時
1,800歩しかなくいwww Σ(￢_￢;)チカスギ やっぱ1駅ウォーキングしないと無理だな。。。

歩数:18002歩、歩行距離:12.7km、消費カロリー:659kcal、脂肪燃焼量:94g、いきいき歩数:10976歩、いきいき歩行時間:1時間47分 とのこと。ウォーキングチェッカーのメールってiアプリが発信してるので、何か他の機能(ミュージックプレイヤーとか)が
ダイエット2日目
ウォーキング＃消費カロリーへのリンク
本日のトレーニング ●ジョグ 20分 ウォーキング10分 消費カロリー306.54Kcal ●ボディーヒーリング 消費カロリー872.44Kcal ●筋トレ ローイング 40kg 15回 3セット ベンチプレス 40kg
多機能ケータイを楽しむ浦島太郎子

しっかりウォーキングをしていました。 (シューズはまだ買ってないけど‥ ^。^;) ちょっと離れた「ツタヤ」までフラフラと ゆっくり歩いて
往復6,038歩、所要時間55分 距離数、3km 消費カロリー、154.7kcal んで、 シャワーを浴び
買い物がてらのウォーキング。ガチャッと帰宅したとたんに鼻が止まらなくて涙目(∋_∈) 何かの花粉にやら
平均速度 2.7 km/h ■平均ペース 21'46" /km ■消費カロリー 25 kcal コメント コメントする name: email: url

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